7 Alasan Mengapa Anda Harus Mandi Setiap Hari Bahkan Saat Weekend

Pada saat memasuki libur akhir pekan yang panjang, ketika itulah anda merasa malas untuk bangun dari tempat tidur, ritual harian seperti mandi selalu terlewatkan akibat dampak dari rasa malas yang tak bisa dihindarkan. Nah sekarang setelah Anda tahu bahwa mandi tidak hanya membuat badan anda segar dan wangi, tetapi juga berfungsi untuk membuat badan anda terasa bugar dan sehat. Begini alasanya mengapa anda perlu mandi setiap hari:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Berendam didalam bak mandi yang berisi air dapat meningkatkan sirkulasi darah keseluruh anggota badan dan dapat membantu memberi nutrisi pada sel-sel yang rusak. Dengan meningkatnya sirkulasi darah, tekanan darah anda dapat berkurang dan jantung Anda dapat berfungsi dengan baik.

2. Mengurangi Ketegangan Otot

Sederhananya adalah mandi dapat membantu anda mengurangi jumlah perjalanan ke fisioterapis. Mandi dapat mengurangi ketegangan pada otot yang terlalu besar. Dapat juga membantu menyembuhkan sakit otot dengan sedikit memijat dan meningkatkan fleksibilitas atau elastisitas pada otot. Pastikan Anda mandi dengan menggunakan air yang hangat dan tentu saja ini sangat membantu untuk mengurangi ketegangan pada otot Anda.

3. Membantu Menghilangkan Stress

Dengan mandi, Anda dapat menghilangkan semua kekhawatiran dan ketegangan yang ada pada diri Anda. Sebuah studi di jepang mengatakan bahwa tingkat stress (kortisol dan kromogranin) dapat hilang secara signifikan pada diri orang yang sehabis mandi.

4. Memperbaiki Fungsi Paru-paru

Ini sangat penting bagi anda yang merokok, dengan menuangkan air demi air ke kepala anda hal ini dapat memaksa Anda untuk bernafas dalam-dalam dengan tempo yang sangat cepat. Pada saat air mengguyur badan Anda, Anda cenderung menahan nafas selama beberapa detik dan diikuti dengan pernafasan yang sangat dalam. Hal ini dapat membuka paru-paru Anda dan meningkatkan dalam pengambilan oksigen.

5. Menghilangkan Racun

Entah berapa banyak deodoran yang anda gunakan jika Anda keluar rumah tanpa mandi. Jika Anda berkeringat banyak, maka Anda harus benar benar mandi.

Berkeringat adalah cara dimana tubuh Anda mengeluarkan toksin. Dengan mandi setiap hari anda akan dapat mengurangi keringat yang berlebihan.

Dengan mandi anda dapat menghilangkan racun dan bakteri, yang juga dapat mengurangi infeksi kulit yang mungkin Anda derita. Saran nya mandi menggunakan air hangat untuk menghilangkan racun dalam diri Anda.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebuah penelitian menunjukan bahwa dengan mandi secara teratur dapat merangsang sistem pembuluh darah dan getah bening untuk menghasilkan lebih banyak sel kekebalan tubuh untuk melawan berbagai infeksi. Hal ini tentu saja dapat mengurangi Anda terserang berbagai penyakit yang mungkin dapat mengganggu pekerjaan Anda.

7. Terlihat Tampan

Dengan mandi air dingin maupun air hangat adalah proses pembersihan kulit secara alami. Hal ini dikarenakan dapat membuka pori-pori Anda, dapat juga menghilangkan bakteri pada kulit yang tidak ingin kulit Anda halus dan lembut. Bahkan jika Anda mandi dengan air garam dapat mencegah proses penuaan pada kulit Anda.

ads